Shtëpi> listën e shfaqjeve
Të mësojmë edhe më shumë rreth ciklit tonë të gjumit duke njohur bazat e polisomnografia normale mund të ndihmojë në identifikimin e pjesëve të gjumit që janë më të thella dhe më të lehta, dhe kështu të eksplorojë mënyra për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm. Polisomnografia është një test që i lejon ata të shohin se çfarë po ndodh në tru dhe trup ndërsa flemë.
Vlerësimi i Prognozës së Ëndrrave mund t'ju ndihmojë të interpretoni saktësisht se çfarë tregojnë sasitë e ndryshme, si dhe imazhet vizuale. Kështu, kur rezultatet tregojnë se gjumi ynë është normal, do të thotë se po flemë mjaftueshëm dhe po kalojmë fazat e ndryshme të gjumit siç duhet.
Shqyrtimi i fazave të ndryshme të një faze II polisomnografia normale është shumë interesante. Gjatë natës, ne kalojmë nëpër faza të ndryshme të gjumit, nga ato të lehta në ato të thella. Të gjitha kanë role të ndryshme dhe së bashku ato ndihmojnë trupin tonë të pushojë dhe të marrë energji për ditën tjetër.
Polisomnografia normale karakterizohet nga prania e një cikli të shëndetshëm gjumi. Kur flemë siç duhet, trupat tanë janë në gjendje të riparohen dhe të rriten, truri ynë mund të konsolidojë kujtimet dhe ne zgjohemi të rikuperuar. Pra, duhet të përqendrohemi në shëndetin tonë të gjumit me mënyra të tjera për ta mbajtur polisomnografinë tonë në rregull.
Ne nuk kemi nevojë vetëm të dimë si ta mbajmë polisomnografia normale për të shijuar një gjumë të shëndetshëm, por edhe për një mirëqenie optimale. Si e arrijmë këtë: Duke pasur një rutinë relaksimi, duke mos parë televizor/përdorur teknologji para gjumit ose duke e marrë atë në dhomën e gjumit; duke pasur dhoma gjumi të freskëta dhe të errëta dhe higjienë të mirë gjumi. Polisomnografia Me këto masa paraprake, mund të kujdesemi për një polisomnografi normale dhe të kemi pushimin që na nevojitet për ta kaluar të gjithën!
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
