Shtëpi> listën e shfaqjeve
Kush nuk e vlerëson një gjumë të mirë natën? Por a keni menduar ndonjëherë se sa ditë mund të flejë një djalë dhe prapë të zgjohet? Gjumi është shumë, shumë i mirë për ne, por disa njerëz e kanë çuar atë në ekstrem dhe janë përpjekur të vendosin disa rekorde! Vazhdoni të lexoni për këto. rekord për gjumë, dhe si mund të flejë një person për kaq gjatë. Pra, relaksohuni me mua, ndërsa zhytemi në botën e regjistrimeve të ëndrrave për të zbuluar disa histori dhe fakte të mahnitshme rreth atyre që kanë arritur këto rekorde të gërhitjes!
"A do të thoshit kush është personi që fle më mirë në botë?" A bie ai në gjumë në mes të asgjëkundit? Apo lloji i personit që zgjohet çdo mëngjes me një rezervë të pakufizuar vitaliteti të ripërtërirë dhe një vizion për të pushtuar botën? Ndërsa nuk mund ta emërosh kurrë një person si personi që fle më mirë në botë, ka shumë që e dinë çfarë bëjnë.
Nuk është vetëm çështje të shtrihesh në shtrat për ditë të tëra për të grumbulluar gjëra të reja. rekord për gjumëDuhet shumë planifikim dhe pak shkencë gjithashtu. Një person që e ka bërë këtë është Tony Wright, i cili e tejkaloi Randy Gardner, i cili mbante rekordin për të qëndruar zgjuar, dhe shkoi përtej kufijve të ditës 24-orëshe në drejtimin e kundërt. Tony duhej ta përgatiste trupin dhe trurin e tij për gjumin e tij të gjatë. Ai sigurohej që të hante gjërat e duhura, të pinte mjaftueshëm ujë dhe ta rregullonte mjedisin e tij të gjumit pikërisht në atë mënyrë.
A e keni imagjinuar ndonjëherë se cili do të ishte një gjumë i përsosur për ju? Nuk ka të bëjë vetëm me sa shumë flini, por edhe me sa mirë flini. Nëse doni të përcaktoni kursin për një gjumë sa më të qetë të jetë e mundur, atëherë merrni parasysh se si i kaloni orët pak para gjumit. Ashtu si një atlet ngrohet para një ndeshjeje të rëndësishme, edhe ndjekja e një rutine para gjumit mund t'i komunikojë trupit tuaj se është koha për të pushuar. Kufizoni kohën para ekranit para gjumit, mbylleni dhomën tuaj në një vend të ftohtë, ndoshta edhe testoni fuqinë e një përralle para gjumit ose të një muzike qetësuese. Ventmed është një mjet i mrekullueshëm për të monitoruar dhe përmirësuar gjumin tuaj.
Sa gjumë na duhet? Shkenca e gjumit është kaq interesante, kështu që është shumë argëtuese të shqyrtojmë pse disa njerëz mund të duket se flenë për ditë të tëra! Ndërsa flemë, truri ynë kalon nëpër disa cikle të ndryshme, secili prej të cilave ka një rol të veçantë. Është "një valle që truri ynë po e bën çdo natë. Në ekstrem..." rekord për gjumë Një përpjekje, një person po e shtyn trupin e tij në ekstrem, thotë Pattinson, dhe shkencëtarët duan të dinë se çfarë i bën kjo trurit dhe trupit.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
